北京时间1月9日7点30分，国足在恒大训练基地进行了当日三练的第一练。全体队员进行了12组500米间歇跑练习，每组都有不同的速度要求。

11点，球队将在酒店健身房进行9日的第二练；16点30分，球队将再次来到训练场，进行技战术训练。

本期集训，队伍在部分训练日安排一天三练，为队员全年比赛打下良好的体能基础。